Найприємніше тренування евер. Це комплекс вправ, призначений для того, щоб м’язи стали еластичними, а тіло — гнучким і рухливим.

Унікальний і вдосконалений підхід до фітнесу, який комбінує в собі елементи балету. Цей вид занять вже давно завоював серця жінок усього світу, завдяки своїй елегантності, ефективності та розвинутій системі.

Однією з основних особливостей є поєднання потужного тренування з граціозністю та плавністю рухів, що робить його доступним і для новачків, і для досвідчених спортсменів. Ви отримаєте можливість вдосконалити свою поставу, підтягнути м'язи, покращити стійкість і в той же час залишитись елегантною.

Functional Fitness Training. Тренування для роботи всіх груп м‘язів. Покращення обміну речовин. Дослідженнями встановлено, що регулярні заняттяя FFT призводять до втрати жирової маси і є найефективнішим типом тренувань для схуднення.

Заняття з масажним ролом - це чудовий спосіб забезпечити вашому тілу релакс та оздоровлення після напруженого дня. Вони включають в себе використання спеціальних ролів або циліндрів для впливу на м'язово-суглобову систему та полегшення накопиченої напруги.

Комплекс вправ, спрямований на підвищення частоти серцебиття і заставлять тебе добре пітніти.

Кардіо підвищує імунітет, насичує організм киснем, покращує стан шкіри і волосся. Відбувається регуляція обмінних процесів і гормонального фону. Покращується настрій, мозкова активність, працездатність та витривалість.

Комплекс вправ, спрямований на підвищення частоти серцебиття і заставлять тебе добре пітніти.

Кардіо підвищує імунітет, насичує організм киснем, покращує стан шкіри і волосся. Відбувається регуляція обмінних процесів і гормонального фону. Покращується настрій, мозкова активність, працездатність та витривалість.

ПЕРСОНАЛЬНЕ ВЕДЕННЯ НА РЕЗУЛЬТАТ▪️індивідуальну програму тренувань під твоє тіло, цілі та темп життяЮ1,5 години тренування =1 година силове + 30 хвилин stretching▪️щоденний супровід і контроль прогресу (заміри , обʼєми + вага) ▪️раціон харчування: прорахований калораж + супровід протягом усього ведення (твій щоденний фотозвіт) ▪️рецепти приготування запропонованих страв в відео. ▪️фокус не на «спалити», а змінити якість і пропорції тіла